★シンプルで豊かな生活★

30代、女性、都内ひとり暮らししています。断捨離、家計、美容、料理、インテリアが好き。モヤモヤしてる人生を一つずつクリアにしていきたいです。

ダイエット5日目と目標体重

ダイエットをするにあたり目標体重を設定するために色々なサイトで検索したところ、体重には標準体重・理想体重があることがわりました。

身長163㎝の人の場合は、、、

 

標準体重  58.5㎏(BMI22)

理想体重  53.1㎏(BMI20)

 

だそうです。

標準体重も軽く超えていますね・・・

この情報をもとに目標体重を53㎏と決めました。40㎏台も憧れるけど30代になると痩せすぎることはリスクなのかなとも思います。53㎏でも今の私には十分高い目標ですしね。