ダイエットの記録

身長　163センチ
体重　61.4キロ
体脂肪率　33.8%

昨日も暴食しました
しっかり体重に反映しましたね…

暑くてウォーキングなど外でする運動をする気になれません…
というわけで、amazonでヨガマットとフォームローラーをポチりました
ストレッチや筋トレを少しずつやり始めたいと思います