ダイエットの記録

身長　163センチ
体重　61.0キロ
体脂肪率　33.9%

微増…

フォームローラーとヨガマットが届きました
少しやってみましたが結構痛かった

You Tubeでやり方がたくさんアップされているので色々見ながらやってみようと思います